Wie du deine perfekte Schreibroutine findest – und dein Buch fertig schreibst

Tipp 4: Ideale Schreibdauer kennen

Schreibst du lieber längere Zeit am Stück oder in kurzen Zeitfenstern? Tatsächlich kann die Schreibdauer deine Schreibroutine extrem beeinflussen.

Es gibt z. B. Schreibende, denen es schwer fällt, lange Zeit am Stück zu schreiben – und die deswegen erst gar nicht anfangen. Andere sagen, dass sie erst ab einer Stunde wirklich produktiv sind und gute Texte schreiben. Beobachte daher einmal genau, ob die von dir gewählte Zeitdauer für dein Schreiben förderlich ist.

Mein Tipp zum Ausprobieren: die Pomodoro-Methode

1. Wecker auf 25 Minuten stellen.
2. Eine Aufgabe bis zum Klingeln bearbeiten.
3. Wenn der Wecker klingelt, 3 bis 5 Minuten Pause machen.
4. Punkte 1 bis 3 wiederholen.
5. Nach dem vierten Durchgang 20 bis 30 Minuten Pause machen.

Ich persönlich setze mir auch manchmal mehr als 25 Minuten – finde hier heraus, was dir am besten tut. Das Ganze gibt’s übrigens auch als Online-Tool.

Tipp 5: Angenehmen Schreibort finden

Überlege und probiere aus, an welchem Ort du produktiv und gerne schreibst und warum gerade dort.

• Ist ein ruhiger Ort für dich hilfreich? So geht es sehr vielen Schreibenden. Überlege, wo du diese ruhige Umgebung am besten finden kannst.
• Oder findest du einen gewissen Trubel und fremde Menschen hilfreich und inspirierend?
• Probiere aus, den Ort zu wechseln: Das verändert deine Denkperspektive. Außerdem kannst du den Wechsel nutzen, um dich in besondere Stimmungen zu bringen. So können z. B. mehrtägige oder -wöchige Aufenthalte fernab deines eigenen Arbeitsschreibtischs gut tun und dein Buch voranbringen.

Wenn du (einen) Ort(e) gefunden hast, wo du dich absolut wohlfühlst und gut arbeiten kannst, ist es wahrscheinlicher, dass du regelmäßig dorthin gehst und gern dort schreibst – und dein Buch voranbringst!

Tipp 6: Störungen vermeiden

Du brauchst wie die meisten Menschen Ruhe zum Schreiben?

Dann versuche, Störungen bei deiner Schreibarbeit konsequent zu vermeiden:

• Störungen durch andere: Sag Menschen in deiner nahen Umgebung, wann deine Schreibzeit ist und du nicht gestört werden willst. Schalte ggf. das Telefon aus.
• Störungen, die du selbst steuern kannst: Versuche, den Internetbrowser geschlossen zu halten, ebenso das E-Mail-Programm oder auch deine Social-Media-Kanäle. Für Schreibende, denen die „digitale Abstinenz“ besonders schwerfällt, gibt es unterstützende Tools – einfach mal ausprobieren.

Aber nicht nur Ruhebedürftige arbeiten besser ohne Störungen – Ablenkungen durch E-Mail, SMS, Messenger, Social Media usw. stören enorm die Konzentration und erschweren produktives, kreatives Arbeiten.

Tipp 7: Welcher Pausentyp bist du?

Es verschiedene Pausentypen, die jeweils unterschiedliche Bedürfnisse hinsichtlich einer Pause haben. Das heißt: Wenn du deine Bedürfnisse kennst und deine Pausen für dich optimal nutzt, kannst du auch deine Schreibroutine positiv beeinflussen.

Beobachte und überlege, wie Pausen für dich am förderlichsten sind und wie oft und wie lang sie sein sollten.

• Bewegung vs. Ruhe: Manche Menschen, dazu gehöre ich, bewegen sich in der Pause gern, gerade nach langen Schreibeinheiten. Andere hingegen wollen sich auch nach ruhiger Schreibzeit einfach aufs Bett legen, ein paar Minuten schlafen. Wieder andere brauchen Interaktion und Unterhaltung mit einem Menschen nach der stillen Versenkung in den Text. Beobachte, was dein Bedürfnis für deine Pause ist – das wird dir am meisten Erholung bringen.
• Pausendauer und -intervalle: Achte auch darauf, wie lang und wie oft du Pausen benötigst. Studien zeigen, dass wir mit regelmäßigen kleinen Pausen produktiver arbeiten als mit einer großen Pause.
  Auch ich selbst habe mir angewöhnt, mehr Pausen zu machen nach kürzeren Arbeitsintervallen – seitdem fühle ich mich bei der Arbeit viel besser und danach weniger erschöpft. Weil ich zu den Menschen gehöre, die bei kreativen Arbeiten leicht in den „Flow“ kommen und stundenlang weitermachen können, verwende ich oft einen „Pausen-Wecker“.
• Pausen als Ablenkung? Andersherum gibt es auch Menschen, die so oft Pause machen oder ihre Pausen in die Länge ziehen, dass die Produktivität leidet. Es fällt ihnen schwer, lange Zeit am Stück zu arbeiten, sie stehen ständig auf, sind unruhig. Vielleicht, weil sie eine unangenehme Arbeit so aufschieben wollen.
  Wenn du dazu gehörst: Versuche einmal bewusst und mit Zeittracker, deine Arbeitszeiten zwischen den Pausen langsam länger werden zu lassen und behalte deine Pausenzeiten im Auge.

Tipp 8: Belohnungen

Bist du wie ich jemand, der gut mit Belohnungen arbeiten kann? Die können richtig motivieren.

Überlege daher, was dich nach getaner Schreibarbeit wirklich erfreuen würde – und gönn es dir.

Wenn du weißt, dass du am Schluss belohnt wirst, steigt die Chance, dass du dich an die Textarbeit machst.

Schon zu Studienzeiten habe ich mich so selbst motiviert beim Schreiben von Haus- und Abschlussarbeiten. Heute gehört zu meinen Lieblingsbelohnungen ein Spaziergang mit unserer Hündin Eyra oder ein Eis von meinem Lieblingsitaliener im Kiez – am besten beides zusammen. 🙂

Tipp 9: Rituale

Ähnlich wie Belohnungen können auch Rituale motivieren – und vor allem auch beruhigen und strukturieren. Gerade zum Einstimmen aufs Schreiben kann es helfen, ein besonderes Ritual zu haben.

Ein Ritual hilft, in den Arbeitsrhythmus zu kommen, sich auf den Text zu fokussieren – und dauerhaft eine gute Schreibroutine zu schaffen.

Was könnte dein Ritual werden? Hier ein paar Beispiele:

• Du trägst ein bestimmtes Kleidungsstück oder Accessoire beim Schreiben
• Du schreibst immer mit einem bestimmten Stift oder bestimmten Schrift- oder Farbeinstellungen auf dem PC
• Vor oder nach der Schreibzeit hörst du ein bestimmtes Lied
• Du meditierst, machst Yoga oder gehst spazieren vor oder nach jeder deiner Schreibzeiten
• Du gönnst dir nach jeder Schreibzeit eine Belohnung
• Du machst dir vor jeder Schreibzeit eine Tasse Kaffee oder Tee

Tipp 10: Verabredungen

Schreiben wird oft als einsame, stille Arbeit wahrgenommen. Dabei muss das nicht so sein – Schreiben darf auch interaktiv und sozial sein.

Das gemeinsame Schreiben kann ungemein motivieren – und damit auch helfen, eine Schreibroutine zu etablieren, mit regelmäßigen Schreibzeiten.

Wenn du jemand bist, dem das ständige Schreiben allein schwerfällt oder der einfach Lust auf Schreib-Gesellschaft hat, versuche dies:

• Verabrede dich mit anderen Schreibenden: z. B. abwechselnd jeweils zu Hause, im eigenen Büro oder im Café, in der Bibliothek oder ganz woanders.
• Verabrede dich mit anderen Schreibenden digital: Jede*r sitzt am eigenen Schreibtisch – aber über eine Videokonferenz könnt ihr euch sehen, ggf. austauschen oder auch gemeinsam Pause machen.

Das gemeinsame Schreiben hat noch einen weiteren Vorteil: Dein Gegenüber kann dir Feedback geben – entweder auf Ideen oder wenn du dabei bist, deine Struktur auszuarbeiten. Aber auch auf frisch entstandene oder überarbeitete Texte. Das kann deinen Schreibprozess extrem bereichern.

Jetzt bist du dran!

Es dauert mindestens 8 Wochen, bis wir eine neue Gewohnheit und Routinen etabliert haben. Lass dich daher nicht entmutigen, sollte deine Schreibroutine am zweiten Tag nicht perfekt sein.

Probiere diese Tipps nach und nach aus statt alle auf einmal – dann ist die Chance am größten, dass du sie dauerhaft umsetzen und etwas verändern kannst.

Am besten startest du mit den Tipps, die dich am meisten ansprechen und am einfachsten für dich sind. Hab vor allem Geduld mit dir. Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg beim Ausprobieren!

Welche Tipps hast du für das Einüben von neuen Gewohnheiten? Hast du schon eine Idee, was du ausprobieren willst? Schreib’s mir gern im Kommentar.

Headerbild: unsplash.com / fotografierende